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专家研究发现，百合菊花茶中的成分含有镇静、抗焦虑的效果，常喝能够缓解抑郁情绪、舒缓神经紧张，有助于改善睡眠质量。百合富含多种维生素和矿物质，对增强免疫力、调节情绪起到积极作用。而菊花则含有丰富的营养成分，如蒽醌类化合物和黄酮类化合物，对神经系统起到稳定情绪、减轻压力的作用。专家建议，适量饮用百合菊花茶对改善情绪、缓解压力有益处，但也需要根据个人体质和健康状况来进行饮用，避免过量引起不适。
当然，要让百合花发挥更大的功效，光靠百合花泡水是不行的，还需要与其他药物或者食物进行配伍。下面我来告诉大家一种最简单的配伍方法，就是用百合花和菊花来配伍。方法很简单，用百合花4朵，杭白菊5朵。把洗净的百合花和菊花，放入到花草壶中，冲入500毫升的沸水，再浸泡个三五分钟就可以了。这种百合花菊花茶具有什么样的作用呢？最为重要的一个作用，就是能够治疗情绪方面的疾病。
在这里面，百合花的作用是调肺的，肺跟情绪之间有非常大的关系。
林黛玉不就是个例子吗？大家都知道，林黛玉所患的病属于今天所说的肺结核，中医讲，悲和忧来自肺，由肺所主，林黛玉由于肺不好，所以容易悲伤，容易忧郁，就是我们现在所讲的抑郁症，这样就形成一个了恶性循环，导致情绪越来越差，肺部的疾病越来越严重。怎么办呢？这个时候，就要从宣肺入手了。
讲个故事，有个人要进京赶考，结果没考上。他是又郁闷又着急，结果病倒了。伤到了肺，咳喘不止，还没钱医治。后来，有个好心的医生跟他说，你去买两筐梨，然后骑着驴回家，每天你就坐在驴背上，边走边吃。晚上住店的时候，你把梨捣碎，喝梨汁。后来，这个人就照这个方法做了，结果他到家之后，两筐梨也吃完了，咳嗽也好了。实际上，这就是对症了。梨有润肺作用，它有利于宣肺。而百合花同样具有养肺的功效。所以当我们的肺气功能好了，情绪自然会好转，如同雨过天晴一般。
再加上菊花的功效，是菊花疏肝理气的，因此这个配伍，把与坏情绪有关的几个脏器都调理好了，饮用这种茶水，情绪自然会好转了。
举个例子。一个男性，60岁左右，是个领导干部，刚刚退下来不太适应；另一方面他年轻的时候得过肺结核。这几年结核病的发病率有所抬头。在体检时，发现他得了肺结核，于是他更忧郁了。我让他喝百合花菊花茶，很有效果。由于这个人既抽烟又喝酒，我还让他配上了葛花，葛花具有解醒的功效。说到这里，有的朋友很可能会问了，百合花菊花茶难道就只有这些功效吗？不是的，实际上我们可以根据自己的身体情况，得出更多的配伍。
比如三天两头口干舌燥，容易上火的人，可以在百合菊花茶里头放点金银花。金银花、百合花、菊花配在一块儿，可以有效改善上火症状。王老吉凉茶有句广告词叫“怕上火，喝王老吉”，其实我们喝的不是王老吉，而是金银花。王老吉凉茶在清道光8年(1828年)创立时，配方中一直有金银花。
还有些人，历来脾胃比较薄弱，大便要么干，要么吃点刺激性的东西，大便就稀了，这怎么办？可以在百合花菊花茶里头再配点白扁豆花。为什么要配上这个白扁豆花呢？因为白扁豆性平，味甘，具有健脾和胃，清暑止泻的功效。所以李时珍在《本草纲目》中说它能“止泄痢、消暑，暖脾胃、除湿热，止消褐”，又说，“白扁豆脾之谷也，人太阴(指脾)气分，透利三焦，能化清降浊，故专治中宫之病。”所说中宫，是脾胃的代名词。所以白扁豆是一味地地道道的治脾补脾气的食物，适用于由脾虚而引起的泄泻，妇女带下，食欲不振，倦怠乏力等。和白扁豆的作用一样，白扁豆花也是健脾养胃的。所以和它配伍以后，具有健脾养胃的功效。
可见百合花菊花茶的应用是非常广泛的，当然，这些配伍的运用，最好在医生的指导下完成，切不可想当然地闭门造车。
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