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《分手后，就要学会放下，讨厌没必要，或许喜欢也保留就好了》这本书以恋爱心理为主题，探讨了分手后的情感处理和成长。作者以亲身经历为例，分享了在分手后如何释怀、学会放下、并且不勉强自己讨厌没有必要的情感。书中提出了一些实用的建议和方式，帮助读者从痛苦的分手中解脱出来。同时，作者也提到了或许喜欢也保留就好了这个理念，鼓励读者不要因为分手而否定之前的感情，而是学会正视并保留美好回忆。通过本书的阅读，读者可以更好地处理分手后的情感困惑，并且找到自我成长的方向。
“别问我们是否还是朋友，那些美好或伤心的过往，在分手一刻就碎了一地，拼不回昨天，也撑不起友情的明天，别再试探你在我心中的位置，你见过我爱得最傻的模样的，是怎样不留后路，破釜沉舟，别祝我幸福，这个世界上最没资格说这句话的人就是你”。
做朋友也好，还是人们希望成为爱人也好，这都是没有退路的。人们选择了，八成就不能再回头了。你应该了解，其实你就是不想承认自己还爱，你就是不想承认自己到分手了，还是对自己爱的人念念不忘。你应该承认这一切，应该放下这一切，讨厌没必要，或许喜欢也保留就好了。
人们其实应该明了，当你爱一个人的时候，你可能会放不下他，你可能会难过，你会放声大哭，你甚至会过了好一阵子都不敢去看手机，你怕看到这个人发给你的消息。你甚至会不想要出门，你害怕自己会遇见曾经伤害你的那个人，并且又被“捅了一刀”。伤得更深。你不敢见朋友，不敢和家人交流，你怕自己要承认自己搞砸了爱情不说，还要被批评和指责。而当你好不容易终于出门的时候，你发现，自己还是会不能忘了那个人，只是你为了忘记不得不去讨厌他。
你从一个爱哭鬼，变成了长舌妇，你从喜欢这个人，深爱这个人，变成了舍不得这个人，而如今终于你变成了讨厌他的那个人。你恨不得当面指着他的鼻子去骂，你恨不得让所有女人都不敢靠近这个人。你就算是没那么做过，你八成也是那样想过。终于，你成为了自己都讨厌的自己，人人都躲着你，而你还是悲哀的，是可笑的，因为你就是这么讨厌他，你还是没能够幸福，你还是活在那段，有你也有他的回忆里。
你的生活里，还都是这个人的影子，还是都是关于这个你的朋友都听烦了，都要吐了的前任的。你的人生还有什么意义？ 你不过是这一个人专属的键盘侠而已。
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