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“解忧故事：‘伪自律’正在毁掉多少中年人” 在当今社会，很多中年人为了追求所谓的“自律”和“完美”，不断地给自己施加压力，导致了很多负面影响。许多人为了追求健康、事业和家庭生活的平衡，不断地忍耐自己的压力和焦虑，却往往陷入了“伪自律”的困局。他们追求的自律不是出于真正的内在需求，而是外界观念的影响下，不断地对自己施加束缚，导致心理负担越来越重，身心健康受到严重影响。这样的现象已经成为中年人群体中的普遍问题，迫使人们开始重新审视和解构“伪自律”的本质，以找到更加健康的生活方式。
如今评价一个人是否优秀，或多或少都会带有一个评判标准：是否自律。很多人跟我吐槽，谁谁谁太不注重身材，那么胖了还吃；谁谁谁每天熬夜，也不会做饭，怎么能这样生活呢。好像在现在这个社会，无论某人年纪大小，社会经历如何，个人品性怎样，都想要从侧面打听一下他是否是个自律的人。
我们时常看到那些励志文、鸡汤文，讲25到30多岁的男性或是女性。不管今天加了多久的班，应酬到多晚，醉得有多厉害，回到家都能瞬间清醒，再来个伏地挺身30个，深蹲30个，引起向上30个。第二天还能满血复活早起再去跑个步，按例做个早餐，再休闲的骑车上班。仿佛人人都精力旺盛，元气满满。我们这些看客就会检讨自己，人家都能做到，你为什么做不到。
于是，你激励自己自律就是维持身材，早睡早起。你每天按时睡觉，早起跑步，每顿早午餐都是蔬菜、面包、沙拉。坚持了一段时间，身材是维持住了，精神头也上来了。这些对于还没到中年的人，没有孩子的人来说没有任何问题。
人过中年，精力会被很多琐事牵绊，时间也是被分割成多块利用。曾经遇到一个30出头的姐姐，业务能力强，为人也很和善。谈起“自律”这个问题，确实少有的痛心疾首的感觉。她说，她的时间一部分被工作占用，剩下的时间就是在孩子身上。你什么时候醒他什么时候醒，只能躺在床上刷手机；你想减少吃饭热量，做些沙拉面包，但孩子嚷嚷着要吃热乎乎的饭菜，你克制自己不吃主食，却必须要吃掉每天都会掉下来的那一口剩饭，无论你给他多少，他就会留那么一口；白天忙工作，傍晚接孩子送补习班；回到家还要辅导作业，强忍住想把孩子扔出去的冲动，还要伺候孩子洗漱；躺进被窝还要求睡前故事，故事没讲完，你就先孩子一步进入梦乡。晚10点你瞬间清醒过来，你自己的时间终于到来，你终于可以自律的做做keep，练练hiit了。你简单收拾了一下房间，当你刚做了5分钟，孩子揉着眼睛出来了，问你：你怎么还不睡。你又花了半个小时把他安抚睡着。时钟指针已指向11点，一天已经快要结束了。
这忙得跳脚的一天，别说见缝插针吃个沙拉，就是晚饭后的亲子互动都不想参与，就想在沙发窝着。
自律对于大多数中年人来说就是伪自律。生活不是电视剧，不是谁工作或应酬到半夜，都能有精力再去健个身，早上还能跑个步。正常的中年人累了一天回到家，多半是躺在床上瞬间就昏死过去，别说洗澡健身，就是女生起来卸个妆都能挣扎半天。管理身材真不是中年人最极致的自律，尤其是为了自律才去管理身材真的是本末倒置。他们需要更多的精力和时间去打拼事业，培养孩子。
当然谁都知道健康的身体，苗条的身材是比较好的，但是大家条件不同，千万别硬凹。“自律”这个词很束缚，这种强加的“自律价值”被众人捧得太高。当你被某种“价值”强行架着的时候，画风就是：但凡你歇着，就有人说你，你也动一动。你每天这不舒服那不舒服就是不运动… 要么就是人家身材好的都是家里有矿的，穷才会每天都这么累。但其实，绝大多数人的钱都是不够花的，就是养个败家子多少钱也不够花。
中年人的自律根本不是管理身材，早睡早起。管理心理情绪、调整生活节奏、建立和完善人生目标并不被琐碎的生活打倒才是真正的自律。
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