《听听他们的故事——如果再来一次……（上）》是一部温情感人的小说，讲述了五位不同年龄和背景的人在一次奇遇中重聚，回忆起曾经发生在他们身上的故事。故事中，他们探讨了生活的起起伏伏，以及他们在人生转折点上面对的选择和抉择。每个人都有自己的遗憾和后悔，同时也有自己的珍贵回忆和感悟。作为第一部的上篇，小说以轻松亲切的笔调勾勒出五位主人公的形象和故事，让读者仿佛置身其中，体验着他们的喜怒哀乐。这部小说以其清新的叙事风格和真挚的情感，让读者思考人生的意义，引发共鸣和思考。
本周（6月10日~6月16日）是老年健康宣传周。宣传、解读老年健康核心信息，是本次宣传活动的重要内容。老年健康核心信息倡导老年人坚持良好的生活习惯，如合理膳食、适度运动、及早戒烟、保持良好睡眠等。
人到老年，身体总会有这样或那样的不舒服。希望中老年朋友正确认识疾病，在生活中保持良好的生活习惯，让衰老来得慢一些，迟一些。
今明两天，我们将首次尝试以音频的方式，分上下两期为您讲述六位癌症患者的故事。在故事中，他们现身说法，讲述不良生活习惯对自己的影响，请您关注。
“高危因素”占全了，癌症就来了
姓名：鲁敏
年龄：57岁
职业：科研人员
癌症种类：肺癌
带癌生存时间：5年
患者口述我从来没想过自己会在这么早的年纪就患上癌症。在单位里，我是身体相当好的那类人，体检结果说我肺部有阴影的时候，我也没有太在意。直到医生让去听结果的时候，我才意识到自己的健康出了问题。现在回想起来，我爱做饭，接触油烟特别多。尽管自己不吸烟，但是对于吸二手烟这件事平常也不在意，再加上工作环境有时会有粉尘，肺癌的高危因素全都占上了。
专家建议——
首都医科大学宣武医院胸外科主任支修益：我们都知道吸烟有害健康，且与肺癌有非常密切的关系。但二手烟中同样含有81种致癌物质，其对于人体的伤害甚至远远大于工厂排放的废气污染。可以说，重度被动吸烟相当于轻度主动吸烟。
大吃大喝，我被坏习惯害惨了
姓名：董钢
年龄：59岁
职业：会计
癌症种类：胃癌
带癌生存时间：6年
患者口述起先胃胀难受我根本没当回事，后来疼得实在受不了，去医院做了检查，被查出胃癌。得知患癌，我当时的反应没那么激烈，像我这样生活，得癌也不冤。要知道，我特别爱大吃大喝，就爱吃肉，尤其一到夏天，每天晚上出去撸串喝啤酒。更何况，我连续十几年没有12点前睡过觉，第二天很早起来上班，经常缺少睡眠。现在带孙女是我最幸福的事，再也不怀念以前的生活。
专家建议——
天津市肿瘤医院胃部肿瘤科主任梁寒：胃癌与饮食习惯有很大关系。要少吃这些食物：腌制食品，包括盐渍的萝卜、肉类腌制品等； 烟熏和油煎食物，特别是肉类煎炸、熏烤的食物； 啤酒和威士忌酒中可能含有亚硝胺，尽量少喝。
癌症教会我慢下来生活
姓名：程梅花
年龄：70岁
职业：工人
癌症种类：食道癌
带癌生存时间：9年
患者口述发现吃馒头的时候后背痛，我以为只是肠胃不舒服，结果医院确诊为食道癌中期。患病后的我反而有了一种心安的感觉，也许是过去的时光过得实在太忙碌。照顾孩子、上班、做家务……每一天从睁开眼我的心就在嗓子眼儿提着，感觉有做不完的活儿在等着我，而这就直接导致我每次吃饭都狼吞虎咽，一顿饭5分钟解决是常事，对吃什么也不在意，不管冷热能填饱肚子就可以了。现在想想人生慢一点有什么关系，哪有那么多非要快做的事情。
如果让我回到过去，我想说我一定会把吃饭当回事，绝对不会狼吞虎咽，凡事慢慢做！
专家建议——
北京朝阳医院胸外科主任医师李辉：预防食管癌首先要有好的饮食习惯，营养要均衡；第二不要吃特别烫的东西，吃饭也要尽量慢下来，少吃霉变、腌制食品，减少亚硝酸盐的摄入等；第三就是要戒烟和减少饮酒。
《健康时报》 吴茜茜 孙欢文
编辑：张方飞
播音：范加宝（男）张方飞（女）
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